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籃球基礎技巧:三種籃球運球技能

時間:2018-06-11 15:31來源:未知 作者:admin 點擊:

  在籃球技巧中,籃球運球技能是籃球技術中最基本、最主要、最根本的技術。在這里,必定要留神,在進行籃球運球的時候,咱們應用的是手指,并不是是用手掌在運球。在這篇文章中,并不講述籃球運球的基礎技術,有須要懂得的友人,能夠翻看《籃球運球技術的基礎動作》這篇文章。

  在我們運球的時候,應該抬起腦袋,別光顧著看球,要時刻觀察籃球場上的情形。假如我們在運球的時候只顧著抬頭看球,這樣會很容易被對手盜球,偷球,掏球……總之,會很容易的丟球,而且也看不到處于有利位置的隊友,甚至連本人是否處于容易投籃的位置也不曉得。

  下面為大家先容三種籃球運球技巧:

  一、控制性運球:運球時當你覺得既難以傳球,又不可能快捷向前運球時,或者你在察看場上局勢籌備傳球或投籃時,應當采取掌握性運球。進行控制性運球的時候,拍打籃球的時候,將其高度節制在膝蓋到腰部的地位。同時,雙膝微屈,身材前傾,這樣使你 輕易把持籃球,也容易疾速變速。不參加運球的那只手臂應該彎屈肘部并向外伸,堅持均衡,也禁止對手湊近。

控制性運球 籃球基本技術 籃球運球技巧

  二、倏地運球:在你要帶球快速沖向前場時,當然要快速的運球。此時,身體也要前傾,將球略微拍向前方,運球的高度稍高一點,在胸部與腰部之間。身體正對挪動方向,眼睛視察全場。

快速運球,籃球基本技術,籃球運球技巧

  三、變速運球:運球隊員要想沖破對手的防守,可以采用變速運球(當然也可以采用突然變向或其余假動作)。變速運球請求除了轉變運球速度,還要改變運球高度。用小的步幅瀕臨對手,而后忽然加速 (步幅也加大),并把運球高度降至膝部位置,快速打破向前。變速運球需要良多訓練才干有效地使用。

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